Yoga
ヨガ

Concept

生後間もない赤ちゃんからシニアの方まで健康を楽しくサポート

少人数でお一人おひとりと丁寧に向き合い、その方にあった健康プログラムを提供いたします。でもやっぱり
「楽しくなきゃ続かない！」「ここに来たら絶対楽しい！」そんなイベントや交流会なども密に企画しながら
様々な分野にチャレンジしていきます。ぜひお見逃しなく！

Plan / Price

Group

グループ

初回：税込 1,500円（税込 2,000円）
   2回目以降：税込 2,300円（税込 3,300円）

※カッコ内はエアリアルヨガの価格です。

通い放題8 （月最大 8回）：月額税込 8,800円

通い放題10（月最大10回）：月額税込 9,800円

通い放題15（月最大15回）：月額税込 13,800円

※通い放題8はマットヨガのみ参加可能です。
※通い放題プランは特典あり。
詳しくは公式LINEよりお問い合わせください。

Personal

パーソナル

初回：税込 2,480円
   2回目以降：税込 3,900円

回数券：
　　5枚綴り 税込 18,000円
　　10枚綴り 税込 35,000円

※初回はカウンセリングを含みます。
ご予約に関しては公式LINEよりお問い合わせください。

難易度

★

リラックス＆ストレッチヨガ

特徴　身体の硬い人向け

体が硬いことによりどんなトラブルに繋がるのか？そもそもなぜ硬くなるのか？
分かっているようで、分かっていない身体の知識を根本から深掘りし、正しいストレッチ方法と呼吸を組み合わせたリラックスヨガをお届けします。

難易度

★

アロマ快眠ヨガ

特徴　ナイトクラス

アロマの香りに癒されながら一日の疲れをほぐし、呼吸を深めることで質の良い睡眠、快眠へと繋げます。ゆっくりした動きの中で固まりやすい筋肉にアプローチ。とことん肩の力を抜いて、自律神経を整えます。

難易度

★★

エアリアルヨガ

特徴　ハンモック・空中ヨガ

ハンモック（布）を使用しておこなうヨガです。通常のストレッチには限界がありますが、布の上で重力に身を任せて身体を動かす新感覚をご体験ください。楽しみながら体幹部が自然と鍛えられます。姿勢改善にも効果的です。

難易度

★★

ベーシックヨガ

特徴　ハタヨガ

ハタヨガを主流とし、太陽礼拝の動きをベースに動いていくクラスになります。基礎や基本、身体の使い方を丁寧に確認していきます。呼吸に合わせて動く心地良さを感じながら動きます。ヨガ初心者の方にとてもおすすめのクラスです。

難易度

★★

トータルボディメンテナンス

特徴　年間プログラム、オンラインレッスンも可

1年間を通して全身の筋肉の正しい使い方を理解することで、お身体全体を整え、日常では使いきれない部位に細かくアプローチしていきます。これだけやっていれば一年間健康保証！理想の身体、筋力低下による不調やケガ病気を予防します。

難易度

★★

リリース&深めるヨガ

特徴　中級者・経験者向け

様々なツールを使用して整体やマッサージでは行き届かない深層の筋肉をリリース。通常レッスンでは行わないような細かいヨガポーズの解説、アジャスト、ペアワークやツールで深めることで、その先に待っている心と身体の変化へと導きます

難易度

★★★

フローヨガ

特徴　流れるように動く

アップテンポな音楽で流れるように動くヨガです。身体を動かすことが好きな方、気分転換したい方、いつもより汗をかきたい方におすすめのクラスです。通常クラスではチャレンジしない動きやポーズにも楽しくチャレンジしていきます。

難易度

★★★

コアシェイプフィット！！！

特徴　有酸素×コアマッスルdeシェイプアップ！

ハーフバランスボールを使用した新感覚フィットネス！アップテンポな音楽に合わせて身体を動かします。全国的にかなり珍しいフィットネスをここでいち早く体験！汗をかきたい方、有酸素運動を行いたい方、コアマッスルを鍛えたい方必見！

Online

Basic plan
オンライン ベーシック プラン

Standard plan
オンライン スタンダード プラン

Advanced plan
オンライン アドバンス プラン

月額料金 税込 2,750円/月 税込 3,300円/月 税込 6,000円/月
概要 月2回のオンラインレッスン受講 ベーシックプランに加えて、レッスン内容をいつでも見返せる動画視聴が可能。特別コンテンツ「自宅でできるヨガ短編」も視聴できる（月1回配信） スタンダードプランの内容に加えて月1回のパーソナルレッスン（マンツーマン）が受講可

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注意事項

エアリアルヨガをご予約するお客様へ

食後なるべく2時間以上空けて
ご参加ください。
三半規管に不安がある方もご参加いただけます。
初めての方のみ事前にいくつかお伺いさせていただきますので、
5分前を目安にお越しください。
万が一途中で気分が
悪くなってしまった場合、
誠に勝手ながら参加費の返金はいたしかねます。予めご了承くださいませ。

ヨガに関するお問い合わせはこちらから

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Group

グループ

初回：税込 1,500円
　  2回目以降：税込 2,300円

難易度

★

産後ママのための託児付ヨガ

特徴　毎月第３月曜日（託児希望2500円）

産後ママ向けの骨盤プログラムです。産後広がった骨盤をそのまま放置しておくとアンバランスなまま固まってしまうため様々なトラブルが発生します。産後1ヶ月過ぎから予防していきましょう。息抜き、リフレッシュにもどうぞ⭐︎

難易度

★

キッズヨガ

特徴　3歳〜小学生

キッズヨガは競い合うスポーツとは違い、個々の運動能力や成長発育の速度に合わせ、身体の基盤を築いていきます。子どもが楽しむことのできるレクリエーションやゲームを取り入れながら身体の使い方の基礎や呼吸法を学ぶことができます。

難易度

★

親子ヨガ

特徴　3歳〜小学生のお子様と保護者様

親子で触れ合いながらストレッチをしたり、身体を一緒に動かす楽しさをご体験いただけます。楽しみながら筋力や体幹トレーニング、そしてヨガならではの「呼吸ってなあに？」のお話や、意識的に心身を休める練習をおこないます。

難易度

★

ベビーマッサージ※準備中

特徴　生後間もない赤ちゃん〜2歳

ママと赤ちゃんのスキンシップや、ママの優しい声と温もりに包まれながら、愛情溢れるお時間を過ごしましょう。産後ママのための筋力トレーニングやストレッチを赤ちゃんと一緒に楽しめる内容になっています。産後トラブルにも対応。

Group

グループ

送迎あり：税込 3,500円
　  送迎なし：税込 3,000円

難易度

★

シニアヨガ（送迎昼食付）

特徴　シニア向け運動プログラム

送迎昼食付で、椅子に座っておこなう集団体操やストレッチ、脳トレ、レクリエーションなど、運動型デイサービスに勤めていた指導者が厳選プログラムを提供。運動不足解消、筋力低下予防を目指し、和気あいあい楽しいお時間を提供します。

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Instructor

松木 奈々

埼玉にて「SELFLOVEYOGA」を立ち上げ、ヨガスタジオやパーソナルジム、リハビリ施設で3年間指導実績あり。
ヨガに出会い重度の肩こりや不妊、産後トラブルを克服した経験から「自分自身の心と身体の健康＝SELFLOVE」をテーマに活動している。


2016年 ヨガとの出会い
2018～2019年 チャイルドボディセラピスト1級/インストラクター取得 全米ヨガアライアンスYT200取得
インド医学やヨガ哲学、ロルフィング、筋膜リリースについて学ぶ
2020年 埼玉県戸田市にて活動開始
2021年 キッズヨガ指導者養成講座修了
2023年 エアリアルヨガインストラクター養成講座修了

Q & A

Q

ヨガ未経験者でもレッスンに参加できますか？

はい、どなたでもレッスンにご参加いただけます。 様々なレベルのレッスンがございますので、ご自身に合ったクラスのご案内も可能です。 ぜひお気軽にお問い合わせフォームや公式LINEからご連絡くださいませ。

Q

体が硬くて運動も苦手なのですが、ヨガはできますか？

はい、問題ございません。 身体が硬い方はヨガによる心身の変化を感じやすく、ケガや病気の予防にもなります。 キツいと感じるポーズはお休みしても大丈夫です。ご自身のペースで楽しんでみてください。

Q

体験レッスンを受講したいのですがどうすればいいですか？

レッスンは予約制となっておりますので、まずは気になるレッスンをご予約ください。 予約方法やその他ご不明点については公式LINEからお問合せください。 オーナーより直接ご返信させていただきます。

Q

パーソナルレッスンのお問い合わせはどこでできますか？

パーソナルレッスン（マンツーマン・グループ）のご相談やお申込みに関しましては公式LINEよりお問い合わせくださいませ。

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